Rektusdiastase Coaching & Programm mit der Tupler Technique®

persönlich vor Ort oder online

Zurück zu einer stabilen Mitte

Eine Rektusdiastase kann auch Monate oder Jahre nach einer Schwangerschaft bestehen bleiben und Beschwerden verursachen. Mit der originalen Tupler Technique® begleite ich Frauen auf dem Weg zu einer stabilen Körpermitte – individuell, alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert.

Die Betreuung ist sowohl vor Ort in Emmelshausen als auch deutschlandweit online möglich.

Könnte eine Rektusdiastase die Ursache sein?

Vielleicht erkennst du dich wieder:

Deine Körpermitte fühlt sich instabil an.
Dein Bauch wölbt sich nach außen und sieht aus, als wärst du noch schwanger.
Beim Aufrichten entsteht ein sichtbarer Spalt, Graben oder eine Wölbung (Doming).
Du hast Beschwerden im Rücken-, Becken- oder Bauchbereich.
Sport fällt dir schwer oder verschlimmert deine Beschwerden.
Du möchtest wieder sicher trainieren und deinem Körper vertrauen.

Dann lohnt sich eine professionelle Untersuchung deiner Bauchmuskulatur.

Ich bin seit Juli 2021 zertifizierte Tupler Technique® Professional und begleite Frauen mit dem Originalprogramm von Julie Tupler.

Die Tupler Technique® umfasst unter anderem:

gezielte Aktivierung des tiefen Bauchmuskels
spezielles Übungsprogramm
korrektes Alltagsverhalten
individuelles Tragen des Diastase-Splints
persönliche Begleitung während des gesamten Programms

Beim Belly Check überprüfe ich unter anderem:

✔️ Breite und Tiefe der Rektusdiastase
✔️ Spannung der Linea alba
✔️ Funktion deiner tiefen Bauchmuskulatur
✔️ Bewegungsmuster und Druckmanagement

Anschließend besprechen wir gemeinsam, welche Behandlung für dich sinnvoll ist.

Du entscheidest, was besser zu deinem Alltag passt.

Vor Ort: Emmelshausen (Hunsrück)

Online: Deutschlandweit per Videoberatung

Beide Betreuungsformen bieten die gleiche individuelle Begleitung und eignen sich sowohl für frischgebackene Mamas als auch für Frauen, deren Schwangerschaft bereits viele Jahre zurückliegt.

Du bist unsicher, ob eine Rektusdiastase vorliegt oder welche Behandlung die richtige für dich ist?

Dann melde dich gerne für ein
kostenloses und unverbindliches Erstgespräch.

Gemeinsam schauen wir, welcher Weg für dich am besten geeignet ist.

Vorher - Nachher mit der Tupler Technik®
nach ca. 4 bis 12 Wochen im Programm

Navigation bearbeiten

Überschrift / Logo bearbeiten

Verwendung von Cookies.